Vegetariánsky jedálniček – prvý deň

Podľa súčasných odborných štúdií je považovaný „plant-based“ prístup k stravovaniu za najprijateľnejší vzhľadom k prevencii chronických ochorení. Pod „plant-based“ chápeme výživu prevažne rastlinného pôvodu, v extrémnom prístupe vegánstvo, ale bežnejšie je vegetariánstvo s rôznou mierou zastúpenia živočíšnych potravín – mlieka a mliečnych výrobkov, vajec, rýb a morských plodov. Voľnejší prístup majú flexitariáni (semi-vegetariáni), ktorí sa stravujú prevažne vegetariánsky s občasnou konzumáciou bieleho mäsa (napr. hydiny).

V tomto mojom článku písanom pre winstitut.sk ti ponákam tri hlavné jedlá – raňajky, obed, večera – ktoré sú pripravené v súlade s vegetariánskym prístupom k výžive.

Váhate? Napíšte mi

Kontakt:
0907 573 215
info@vyzivapreteba.sk
Fakturačné údaje:
RNDr. Barbara Sviežená, PhD - Výživa pre Teba
Dopravná 27, 831 06 Bratislava
IČO: 50 638 521

© Výživa pre Teba 2020